Opis
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca można jeść w przeróżnej postaci: prażone, solone, a także oblane czekoladą. Jednak najlepiej smakują surowe, gdyż są zdrowsze, a do tego odznaczają się oryginalnym, delikatnym, lekko słodkim smakiem. Orzechy te są znakomitą bazą do deserów. Coraz bardziej popularna staje się pasta z orzechów nerkowca.
Składniki
Orzechy nerkowca
Przechowywanie
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Orzechy nerkowca są naturalnym źródłem:
> Magnezu – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Żelaza – pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
> Cynku – pozwala zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
|
Wartość odżywcza produktu |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 50 g |
|
Wartość energetyczna |
2533 kJ / 603 kcal |
1267 kJ / 302 kcal |
15 % |
|
Tłuszcz – w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
46,3 g 9,2 g |
23,15 g 4,6 g |
33 % 23 % |
|
Węglowodany – w tym cukry |
29,7 g 5,0 g |
14,85 g 2,5 g |
6 % 3 % |
|
Błonnik |
3,0 g |
1,5 g |
– |
|
Białko |
15,3 g |
7,5 g |
15 % |
|
Sól** |
0,04 g |
0,02 g |
< 1 % |
|
Witaminy i składniki mineralne |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 100 g |
|
Magnez |
260 mg |
130 mg |
69 % |
|
Żelazo |
6,0 mg |
3,0 mg |
43 % |
|
Cynk |
5,6 mg |
2,8 mg |
56 % |
Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).
