Opis
Orzeszki ziemne prażone
Orzechy ziemne to rośliny strączkowe rosnące pod powierzchnią ziemi. Orzechy te są świetnym dodatkiem do dań pieczonych lub duszonych, ryb, makaronów, ale także jako składnik deserów, dań obiadowych i śniadaniowych. Można je używać w postaci surowej (w całości lub rozdrobnione), prażonej i pieczonej, a także pod postacią popularnej pasty orzechowej.
Składniki
Orzechy ziemne prażone
Przechowywanie
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Orzechy ziemne są naturalnym źródłem:
> Potasu – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
> Magnezu – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Cynku – pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
|
Wartość odżywcza produktu |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 50 g |
|
Wartość energetyczna |
2466 kJ / 595 kcal |
1233 kJ / 298 kcal |
15 % |
|
Tłuszcz – w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
46,1 g 6,1 g |
23,1 g 3,1 g |
33 % 15 % |
|
Węglowodany – w tym cukry |
11,9 g 6,4 g |
5,95 g 3,2 g |
2 % 4 % |
|
Błonnik |
7,3 g |
3,7 g |
– |
|
Białko |
29,4 g |
14,7 g |
29 % |
|
Sól** |
0,04 g |
0,02 g |
< 1 % |
|
Witaminy i składniki mineralne |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 100 g |
|
Potas |
720 mg |
350 mg |
36 % |
|
Magnez |
180 mg |
90 mg |
48 % |
|
Cynk |
3,1 mg |
1,55 mg |
31 % |
Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).
