Opis
Pestki dyni łuskane
Dynia jest źródłem błonnika pokarmowego oraz białka. W kuchni znalazła zastosowanie jako przekąska, dodatek do musli, płatków śniadaniowych, pieczywa, ciast, sałatek warzywnych lub jako posypka do mięsa.
Składniki
Pestki dyni łuskane
Przechowywanie
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Pestki dyni są naturalnym źródłem:
> Magnezu – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Żelaza – pomaga w transporcie tlenu, prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
> Cynku – pozwala zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
Wartość odżywcza produktu |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 50 g |
Wartość energetyczna |
2444 kJ / 589 kcal |
1222 kJ / 293 kcal |
15 % |
Tłuszcz – w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
45,8 g 8,48 g |
22,9 g 4,24 g |
33 % 21 % |
Węglowodany – w tym cukry |
12,7 g 11,3 g |
6,35 g 5,65 g |
2 % 6 % |
Błonnik |
5,3 g |
2,65 g |
– |
Białko |
28,9 g |
14,45 g |
29 % |
Sól** |
0,05 g |
0,025 g |
< 1 % |
Witaminy i składniki mineralne |
w 100 g |
w porcji 50 g |
%RWS* w 100 g |
Magnez |
540 mg |
270 mg |
144 % |
Żelazo |
15 mg |
7,5 mg |
107 % |
Cynk |
7,5 mg |
3,8 mg |
75 % |
Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).